¿Os cuento mi secreto? Análisis 2022 y nuevos retos.

Poco a poco se vá acabando el año 2022 y es hora de hacer balance, a sido un año especialmente bueno tanto a nivel personal, profesional y deportivo.

En lo deportivo, comenzamos el año con la tradicional subida a la cueva, un año más lo hicimos sin poner pié a tierra y disfrutándolo mucho, entrenamos para la media maratón de Granada en apenas 20 días, y se completó con garantías.

A partir de ahí pusimos el foco en Maratón de Ciudad Real, al que llegaríamos con 7 meses de preparación y menos kms que otros años, al final se cumplieron las previsiones e hice mi peor tiempo en 42k pero disfrutando más que nunca, que suerte que no llovió aquel día.

Un pequeño descanso y fuimos a Maratón de Málaga con mucha motivación y preparación, ésta fué la última vez que voy a ir.

Y a partir de aquí os cuento mi retos para el próximo año,  va a ser el año de transición del atletismo al ciclismo,  En Enero haré entrenos de 10 k intercalados con bici, en Febrero me gustaría volver a subir la cueva.

Con entrenamientos más suaves participaré por primera vez en la media maratón de Lucena  a inicios de marzo.

Subiré carga de kilómetros para ir con garantía el 19 de marzo a la Primera Maratón Belmez-Espiel-Belmez, la rompepiernas multiplicada por dos, que se han inventado éste año, un gran reto para mi décimo y último maratón que haré en mi vida.

Llegado éste punto quiero descansar unos días y probar a hacer un entrenamiento más específico de cara a mi última carrera, la media maratón de Castro del Río, a mediados de mayo, que mejor que cogar las zapatillas en casa, e intentar correr muy rápido ese día.

Todo ésto se dice muy fácil pero va a ser muy muy duro, y más con mi mujer de vuelta al trabajo, los niños muy pequeños y el invierno por medio con lo poco que me gusta entrenar en invierno.

Pero ¿sabéis que? voy a poner todo de mi parte para conseguirlo.

Sera entonces momento de descansar y volver a buscar un objetivo, que posiblemente será participar en alguna marcha cicloturista, por aquí por Andalucia, Costa del Sol, Sierra Nevada  , Andujar.... ya habrá tiempo de mirar fechas y planificar todo.

En el deporte como en la vida el Secreto está en ponerte un OBJETIVO y una HOJA DE RUTA y cumplir a rajatabla con cada tarea.

Ahora , hagamos balance de éste año en cuanto al blog se refiere:

Enero comenzó mostrando mi regalo de reyes más  original y hablando sobre el tití pigmeo.

Febrero, hicimos queso crema y comentamos sobre la grulla.

En Marzo, hubo tres recetas d cocina e hice el review de mi nuevo teléfono el samsung A52. Además fué un mes clave pq creé el grupo de Facebook Diversión en la Cocina, en el cual estoy muy volcado.

Abril, iniciamos las entradas Fotos de Animales y nada más, os conté mi experiencia de 3 maratones en 20 días y compartí dos recetas más.

Mayo, os conté como preparé la Media maratón de Granada en 21 días y añadí tres recetas más al blog.

En Junio , hicimos un postre a base de manzana.

Julio fué un mes con dos recetas muy buenas, albóndigas de pescado y la primera comida hecha por mí, las migas de pan.

Agosto fué un mes muy intenso, os conté mi ruta más larga en moto, consejos para llevar mejor la calor y otra receta, con collejas del campo.

En Septiembre os presenté mi tradicional artículo de Feria Real , un bocata y un arroz.

Octubre, llegó con la Maratón de Ciudad Real, una exposición de motocicletas y el análisis de mis zapatillas newbalance 1080 V11

Noviembre fué un més tranquilo, en el que os hable de mi opinión de lo que es ser CHEF  e hicimos aceitunas en sosa por primera vez.

Y por último, Diciembre llegó con mi participación por última vez en Maratón de Málaga (se me escapa una lágrima mientras escribo ésto) y ésta publicación de hoy  pasando página y mirando al próximo año.

Un total de 43 publicaciones para poder echar la vista atrás dentro de unos años y rememorar todos estos momentos. Me parece que ha sido un año bastante productivo.

Para éste 2023 quiero seguir publicando mínimo 3 veces al mes, mantener el apartado de Fotos de Animales y contar alguna ruta más en moto.

Espero que ustedes también tengan ilusiones para el nuevo año, sin más me despido , que pasen una FELICES FIESTAS y nos vemos-leemos el año que viene!!!

 

Maratón de MÁLAGA 2022 y ya van 9.

 

Un año más llegaba Maratón de Málaga, la carrera en la que pongo toda la preparación del año, y éste año el tiempo con acompañaba, con 100% de posibilidades de lluvia, no quedaba otra que prepararse para "sobrevivir a la carrera".

El sábado sobre las 13:00 partía hacia Málaga, con buen tiempo, éste año tenía reservada habitación en pleno centro, sólo llegar ya me doy cuenta que no se si había sido lo mejor, más de una hora dando vueltas para poder dejar el coche aparcado, una locura....

Una vez hago el check-in , sin tiempo que perder hacia el puerto de Málaga, donde habían instalado éste año la feria del corredor, un paseo demasiado largo, era justo al final de todo.  Me gustaba más cuando  la hacían en el pabellón  Martín Carpena.

En la feria la verdad que todo rapidísimo, se vé que la gente este año no lo había dejado para el final, lo primero un stand de motos yamaha, raro..... Sigo hacia delante, en seguida me hago con el dorsal, paso para recoger la camiseta y echo un ojo al merchandaising de la carrera. 

Justo al salir, están entrevistando una vez más a Abel Antón y Martín Fiz, por supuesto me paro a escucharlos, nunca están de más unos consejos.

Ya sólo quedaba volver dando un paseo al alojamiento, menudo ambientazo que hay siempre en  esta ciudad en éstas fechas, se echa todo el mundo a la calle, además coincidiendo con el megapuente de ésta semana.

Una vez en el centro me dá tiempo a ver la iluminación de la calle Larios, subo al hostal y cuando entro en la habitación, literalmente parecía que acababa de entrar en un bar, menudo ruido que había, ésta noche iba a dormir poco, DIOSSS!!! y es que la ventana daba a una calle estrecha llena de terrazas.

Domingo por la mañana, me levanto sin haber dormido pero cosa extraña, no tengo sensación de cansancio. Me asomo y cae una leve llovizna.

Me coloco todos lo bártulos, desayuno fuerte y apuro en el hostal hasta ultima hora, salgo y en seguida en el arco de salida.

Amanece poco a poco, un año más , con esa sensación de trabajo conseguido, me emociono sólo un poco, no hay tiempo. 

Salimos en seco, somos 8000, primeros kms muy bien, sobre el 8 se pone la cosa fea, empieza a llover, máxima precaución en charcos  y zonas resbaladizas, saco mi chaleco . 

km 15, en las mismas, sigue lluvia aunque la mayoría de la gente vá sin chubasquero, empiezo a pensar en comer y no llevo barritas ni geles, por suerte en un par de kms aparece un avituallamiento de lujo, como llevaba bolsillos, me pillo varios trozos de plátanos.

km 20, buenas sensaciones aún, ya llevamos casi la mitad, en seguida bebemos agua, yo siempre llevo mi botella en la mano, me gusta beber con mucha frecuencia.  Acaba la media y nos quedamos más claritos.

km 25, ya hemos pasado el Faro y nos dirigimos a la zona oeste de la ciudad, sigue la lluvia fina intermitente, sobre éste km estaba rodando por debajo de 5 minutos el km pero iba a menos.

Llegamos a un estadio, damos una vuelta a las pistas, grandes avenidas aunque sin mucho desnivel, hay que ir royendo km a km sin pensar más allá.

Creo que era sobre el km 36 cuando la liebre de 3:30 me rebasa poco a poco, un gran numero de corredores pero que no podía cambiar mi plan de carrera , yo a lo mío.

Aquí es cuando ves corredores con 15 o 20 años más que yo, que te adelantan, y piensas ¿algo podría haber entrenado mejor?

Es un momento difícil, en que dán ganas de ponerse a andar, de hecho en tres ocasiones lo hice para beber con tranquilidad, pero es un error pues la inercia de carrera no se puede perder.

Una vez alcanzado el km 40 ya es un acto de fé , la gente te lleva en volandas, un poco menos que otros años por el mal tiempo pero muy efusivos , cuando encaras la calle Larios te sientes ganador, otra vez lo has conseguido y van 9, siento que ya me quedan pocos cartuchos para correr Maratón, aunque vendrán nuevas aventuras deportivas de otro tipo.

Una vez cruzas la linea de meta, solo piensas en sentarte, es una sensación muy rara, te duele todo, una vez más , mi mal tono muscular me pasa factura, el gimnasio en mucho más importante de lo que parece.

Finalmente, un tiempo de 3 horas y 39 minutos, en un día que lo importante era terminar, el día terminó abriendo y lució el sol camino a Castro del Río.

Sin más me despido, Málaga nunca decepciona, una ciudad que me encanta, dar las gracias a toda la organización de la carrera, en especial a voluntarios y grupos de animación, espero haberos entretenido un rato, no leemos en la próxima.

FELICES FIESTAS A TOD@S.

FOTOS de ANIMALES y nada más. 6