Gazpachuelo malagueño, receta TOP de la GASTRONOMÍA ANDALUZA.



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Ojalá hubiese tenido la oportunidad de aprender de algún autóctono del lugar ésta receta, por eso voy a hacer lo que yo considero un buen gazpachuelo con lo que se encuentra normalmente por casa.

Ésta receta debe estar en el top 3 de la gastronomía malagueña, a la altura de los espetos, las paellas o el cabrito horneado.

Yo no recuerdo haberlo hecho cuando estuve en la escuela de hostelería ni haberlo comido en algún menú del día. 

Y dicho ésto vamos al lío, podríamos utilizar estos ingredientes como referencia para un buen gazpachuelo:

Puerro, gamba, almeja, merluza, guisante,  patata, mayonesa (girasol, huevo, sal , gotas limón, pizca  de ajo).







Lo que ocurre es que yo casi siempre adapto las recetas a lo que tengo en el  momento, creo que es virtud de cocinero más que pereza de salir al mercado, jeje.  

Entonces no usé gambas ni guisantes, añadí un poco de bacalao, una zanahoria grande e hice la mayonesa con  aceite de oliva de calidad.



Lo primero es lavar los pescados, limpiar los grandes y sacar la carne, cortarla en trozos como de 1 centímetro,  pelar las gambas, limpiar el puerro y empezar haciendo un buen caldo o fumét (yo solo usé espinas de merluza, pieles, un trocito de bacalao y puerro a brunoise).










Con 20 minutos es suficiente, los caldos de pescado pueden amargar si se cuecen mucho tiempo, después hay que colarlo. 

Cocer en él las patatas y las zanahorias a trozos. Un truco para que se haga todo a la vez es cortar la zanahoria la mitad de grande que la patata.

En el último momento puse las gambas y los trozos de merluza, rectificar de sal.

Entonces hice la mayonesa que no se que me pasa últimamente que siempre tengo que hacerla dos veces porque se me corta, al final cojo otro huevo, un poquito de aceite y vuelvo a montar añadiendo la mayonesa cortada.

Me encantan éstos platos.


Ahora es el momento de ligar una parte de mayonesa con caldo, (volví a usar la batidora) y añadirlo a la olla, ésto ya irá a gusto del consumidor, yo puse tres grandes cucharadas como para 1 litro de caldo y me gustó como quedó. 

Recomendable atemperar un poco antes de ligar para que no se corte, después ya se puede calentar al gusto.



Lo suyo es servir muy caliente, con poco presupuesto me quedó un plato muy sabroso para la comida familiar del sábado, os animo a hacerlo ya que seguramente  muchos que me leéis desde facebook tampoco lo habréis hecho nunca.

Y los que me leéis desde bloguer, seguro que muchos habéis hecho ésta receta cientos de veces, se aceptan consejos y variantes para experimentar con ésta maravillosa receta de la gastronomía malagueña.

Un saludo a tod@s y hasta la próxima.

                                                                 Manuel Bermúdez.

Lo más importante en la vida no es la SALUD.

 


Hola amig@s de blogger, seguramente habréis entrado por aquí por que no estáis de acuerdo con lo que pongo en el título de la entrada, pero cuando me explique seguro que ya no es así.

Conforme se van cumpliendo años las personas empezamos a tener achaques (dolores y problemas de salud) y cada vez nos cuesta más hacer ciertas cosas.  

Por eso yo suelo decir que hay que tener suerte hasta para morirse ya que lo ideal sería vivir una vida plena sin tener que depender de que nadie te cuide y cuando llegue el día del último adiós pues irse sin dar mucho ruido, de manera rápida y sin dolor.

Pero por desgracia eso no se elige, se puede trabajar mediante una buena alimentación, una buena actividad física y una buena actividad mental, pero aún así no es 100 por 100 seguro estar sano durante toda la vida.

La reflexión de hoy viene por que yo creo que lo más importante en la vida es la FELICIDAD, lo cual lleva implícito muchos aspectos, entre ellos , la SALUD.

Por que estaréis de acuerdo conmigo en que una persona feliz es una persona que  lleva medianamente bien todos los aspectos de su vida, que se levanta todos los días con optimismo, tiene ilusiones por vivir, es agradecido , cumple sus objetivos...

En cambio una persona puede estar perfectamente sana y estar perdida en la vida, de mal humor, sin apenas vida social, sin ilusión por nada, es ésto lo que tenemos que evitar y trabajar a toda costa.




Hay que educar en la cultura del esfuerzo y del superarse a sí mismo para conseguir las metas y ser realmente feliz en la vida.

Me viene a la cabeza una noticia de hace unos meses en la que un niño de 15 años discute por las notas con su madre, ésta lo castiga sin wifi ni videoconsola, él coge un rifle y la mata, a continuación hace lo mismo con su hermano pequeño y más tarde acaba con su padre.  ¿que es lo que ha pasado aquí? ¿creéis que éste chico estaba sano? ¿creéis que este chico estaba feliz? 

Pues yo creo que ni una cosa ni la otra, yo creo que estaría viviendo en un mundo de  no realidad, seguramente obsesionado con algún videojuego y ya no sabía ni lo que era la vida real.

Y sí, fué en España, que no fué en Estados Unidos donde parece que éstas cosas son más "normales". 

¿Que es para mí la FELICIDAD? Pues es valorar lo que se tiene, disfrutar del momento que se vive, tener ilusiones, hacer lo que te gusta, cumplir tus metas o sueños, recordar lo que conseguiste, ver a tus seres queridos sonreír, disfrutar de la naturaleza... en fín, sería una lista interminable pero  más o menos coincidirán con lo que vosotros pensáis.

¿Cual es el mejor momento en la vida? No creo que  haya un mejor momento ya que cada uno hay que vivirlo y exprimirlo al máximo pero posiblemente mi mejor momento sea ahora, que aún no soy muy mayor (aún me siento joven), tengo mi mujer, mis hijos y aún tengo mis padres, sí... definitivamente es ahora el mejor momento de mi vida.



Vivir intensamente es una de las mejores cosas que se puede hacer, ya que todos tenemos fecha de caducidad, como los yogures, jeje. 

De hecho sabemos cuando venimos pero no cuando nos iremos y cuando estemos en nuestro lecho de muerte y pensemos en lo que  hemos hecho debe haber páginas y páginas llenas de aventuras, viajes, experiencias y logros y no un folio en blanco.

Sin más me despido, deseando a tod@s mis lectores una larga vida llena de Salud y FELICIDAD, !Hasta la próxima...!


Galletas RELLENAS de CUARESMA, la receta auténtica.



Éstas galletas fritas de flan o natillas es un dulce casero popular en Andalucía. Se suelen hacer en tiempo de Semana Santa aunque es posible encontrarlas en algunos establecimientos durante todo el año.

Tiene sus variantes con otras cremas como la de limón, naranja, café, fresa o vainilla, además de las muy comunes de cabello de ángel.

Notaras en tu paladar un bocado esponjoso, untuoso y no demasiado dulce como pudiera parecer. Estoy seguro que no podrás comerte solo una.

Parece ser que la receta original proviene de Barcelona, principalmente la galleta María, fué presentada en la boda de Alfredo I, hijo de la reina Victoria en 1874.

Subió como la espuma y sobre todo en España, empezó a hacerse en grandísimas cantidades.



Fué entonces  cuando las amas de casa, se hicieron con ellas de manera económica y empezaron a hacer ésta receta y otras como la tarta de la abuela, de ahí hasta hoy en día.

La receta es original de mi tía Isabel Fernandez, incluso las fotos son de las que ella hizo.

Necesitamos, para unas 18 galletas:

  • 36 galletas maría, redondas a poder ser.
  • 1 sobre de natillas royal.
  • 1 vaso de leche.
  • 200 grs chocolate en polvo, yo usé caoflor.
  • Huevo batido, cantidad suficiente.
  • Azúcar y canela en polvo para rebozar.
  • Aceite para freir, el mejor que te puedas permitir.



La elaboración es la siguiente, lo primero es poner en un cazo la leche, el chocolate y el sobre de natillas.
Cuando hierva y espese mucho, lo apartamos y dejamos atemperar un poco. 
Vamos rellenando las mitades con una buena capa usando una cuchara y las cerramos.

Es el momento de pasarlas por huevo batido y freírlas en aceite, se recomienda hacerlas en tandas de 6 para darles la vuelta tranquilamente y no se quemen.
Tras pasarlas a un papel absorbente, podemos rebozarlas en la mezcla de azúcar y canela.
A mí me gustan comerlas una vez se enfrían, quedan IMPRESIONANTES DE BUENAS.

Espero que os  animéis a hacerlas, nos vemos en la próxima.

Recordad que lo mejor del blog está por llegar, ¡menudo mes de mayo festivo que estamos viviendo!!!, un cordial saludo.
                                                                      
                                                                            Manuel Bermúdez.

Sandwich MONTECRISTO a mi manera. Como preparar MEDIA MARATÓN en 21 días.




Hola a to@s ¿Como están? Espero que muy bien , hoy os traigo un sandwich con historia y bien rico.

Los entendidos afirman que es una variación de la receta Croque Monsieur, que lleva queso, jamón y se dora en mantequilla.

Éste bocado proviene del Café Boulevard des Capucino, París, hace más de un siglo.

Para ser puristas, el SM lleva además pechuga de pavo, mostaza y se reboza en huevo.

En las décadas 40,50 y 60 ya aparece en libros de cocina norteamericanos con otros nombres. Posiblemente ahí se le dió el nombre de Sandwich Montecristo y se popularizó.



La receta original y auténtica lleva 3  rebanadas de pan de molde, 1 loncha de pechuga de pavo, 1 de york, queso rallado, 1 huevo batido y mayonesa, mostaza, leche, huevo, mantequilla, sal, pimienta en cantidades suficientes.

Es habitual una vez montado el sandwich, compactarlo con dos superficies duras como pueden ser fuentes o platos, para facilitar el manipularlo al dorarlo y comerlo.

Se recomienda pasarlo rápidamente por la mezcla de leche y huevo y dorar 1 minuto por cada lado y cortarlo en diagonal para degustar.

Para mi particular SM usé las dos lonchas de jamón york, un pan integral al cual le quité los bordes, 1 cucharada de tomate frito, queso típico de tranchete (más untuoso que el rallado), 1 cuch de leche y 1 huevo pequeño, mayonesa casera y nuez moscada, prescindí de la mostaza, que no es de mi agrado.

El dorado lo hice en sartén, eso sí como la receta clásica, en mantequilla y pasando las seis caras, con ésto y  una ensaladita, cena top!!!

Con un fondito de tomate frito.


El resultado fué muy interesante, salta a la vista lo apetecible que está, bien podría ser una opción de cena para quedar bien  con amigos o familiares, un poquito más de trabajo pero merece el esfuerzo.

Hoy también quiero contaros como preparé mi primer objetivo deportivo del año, media maratón de Granada.



Lo primero que hay que decir que no es un plan de entrenamiento para principiantes, es un plan para personas con experiencia corriendo y con hábito de hacer deporte.

Después de cuatro meses en los que me he limitado a un par de salidas en bici a la semana, retomamos la carrera a pié realizando el test de Cooper para ver el punto de partida. Tras 12 minutos corriendo a máxima intensidad me dá que estoy en buena forma.

Un día de descanso y seguimos con entreno de 6.000 metros, nuevo descanso y nos vamos a 8 km, vamos subiendo progresivamente, tras otro día de descanso ya subimos a lo que yo suelo hacer casi siempre, 10 km. 

Siempre suelo sacar ritmos medios de 5 minutos el kilómetro corriendo sobre todo en llano y es muy importante hacer 5 minutos de calentamiento y 5 de enfriamiento (estiramientos).

Con ésto completamos la primera semana, comenzamos la segunda con descanso, 10k, descanso, 10k, descanso y fin de semana en el que el sábado hago 12 kilómetros y el domingo hago 8.

Afrontaremos la última semana de entrenamientos de nuevo con descanso, el martes volveremos con 10k, miércoles descanso y jueves subo a 15, importante meter ésta tirada para llegar con garantía  a nuestra "competición" .



Viernes  reposo absoluto y sábado día de carrera (cuando diseñé el plan pensaba que la carrera el el domingo), ésta vez era por la tarde, que no suele ser lo más común. 



Por cierto al día siguiente se celebró la 28 Media Maratón de Castro del Río o del Guadajoz, como suelen llamarla, que alegría poder disfrutar de ésta prueba con gran tradición en el calendario, ésta vez animando a los corredores desde fuera.

Otra batallita para recordar cuando sea mayor, la mejor media maratón que he corrido.



Sin más me despido hasta la próxima , espero haberos entretenido un rato, recordad que lo  mejor de este espacio, está por llegar.

Un cordial saludo. 

                                                                 Manuel Bermúdez.